Entrenar tus pensamientos para liberarte de la ansiedad, es posible.
La mente produce y procesa una gran cantidad de pensamientos de todo tipo, entre ellos recuerdos, planes, análisis, imaginaciones, juicios y muchos miedos. Todos esos…
Hoy quiero hablarte sobre el tan famoso mindfulness, que en español quiere decir "consciencia plena”. Muchas personas en la actualidad lo confunden con otras disciplinas como la meditación, cuando en realidad, no es lo mismo. Su significado…