Hoy quiero hablarte sobre el tan famoso mindfulness, que en español quiere decir "consciencia plena”. Muchas personas en la actualidad lo confunden con otras disciplinas como la meditación, cuando en realidad, no es lo mismo. Su significado…
Algunos psicólogos recomiendan seguir una serie de pautas para poder reducir los niveles de ansiedad causados por la pandemia. Sin embargo, antes de conocer cuáles son estas recomendaciones, es necesario que sepas que esa sensación de miedo…
