En esta ocasión, quiero hablarte de un poderoso método de sanación, el cual lleva por nombre ho’oponopono. Una técnica muy útil que está dando mucho de qué hablar y que está ayudando a cientos de personas.
Su enfoque principal, es tratar de borrar aquellos pensamientos negativos que muchas veces nos hacen sentir abrumados o cargados de dificultades.
Pretende, además, que podamos reprogramar muchas de nuestras emociones, ya que, generalmente repetimos de manera sistemática ciertos pensamientos o patrones mentales que provienen de nuestro pasado y que son dañinos.
De ahí, a que este método sea considerado un auténtico remedio espiritual, que únicamente busca sanar y corregir toda clase de vivencia negativa que nos impide llevar una vida tranquila.
Ho’oponopono para principiantes
Esta técnica sanadora, de procedencia hawaiana, tiene como principio fundamental el siguiente:
Cada uno es creador de su propia realidad externa.
Algo muy similar o parecido a lo que establece la ley del espejo; un tema que vale la pena investigar.
Comprender bien este principio, nos ayudará a sanar y revertir cualquier situación que se presente en nuestra vida, por más dolorosa y traumática que esta sea.
La técnica del ho’oponopono no se enfoca en buscar culpables, sino en limpiar todos nuestros malos recuerdos y todas nuestras emociones negativas.
Recuerda una cosa…
La realidad que uno vive es responsabilidad de uno mismo, así que, las emociones que lleguemos a sentir son propias de nosotros. Si queremos cambiarlas, antes, debemos hacernos responsables de ellas.
Así pues, la persona que decide practicar el ho’oponopono, irá soltando todas sus trampas mentales. Sobre todo, aquellas que le hacen creer que debe convencer a alguien más de que debe cambiar. En otras palabras, la libera de la idea de pretender modificar el comportamiento de los demás.
Ahora bien, la persona que no puede salir de estas trampas, queda totalmente encerrada en mecanismos que son repetitivos y que la llevan a experimentar las mismas situaciones dolorosas, una y otra vez.
El ho’oponopono es como un obsequio o un regalo que nos permite entablar una relación íntima con esa divinidad que hay dentro de nosotros.
¿Cómo puedes empezar a practicar esta técnica?
El objetivo de practicar el ho’oponopono, es lograr la libertad, romper con las ataduras del pasado y erradicar ese sentimiento de apego por el futuro y por el mismo pasado.
Al igual que la meditación, esta práctica nos brinda la posibilidad de cortar con toda clase de recuerdos negativos, o con bloqueos, energías y vibraciones negativas. Esto se logra a través de la liberación del karma, lo que nos ayuda a generar paz interior, bienestar espiritual y una autoestima alta.
Ahora bien, esta técnica consiste en la repetición de ciertas frases, como si fuera un mantra. Puede hacerse en cualquier momento del día y sin límite alguno; cuanto más se repitan mejor, ya que el subconsciente necesita escuchar la información repetidas veces para reprogramarse y hacer la limpieza las 24 horas del día.
Las frases básicas del ho’oponopono
Las frases más básicas con las cuales puedes empezar a poner en práctica esta técnica, son las siguientes:
- “Lo siento”.
- “Perdón”.
- “Te amo”.
- “Gracias”.
Trata decir cada una de estas palabras en una situación concreta que te esté afectando, de forma que se produzca la sanación, la liberación de lo negativo y la limpieza de tu consciencia.
Cuando estés triste, cuando estés enojado o enojada, repítelas varias veces. Intenta decírtelas a ti mismo y también al mundo. Con esto, lograrás enfocarte en el aquí y en el ahora y te vas a sentir mejor.
Ahora bien, según este método, ¿cuál es el significado de cada una de estas frases?
Veamos…
1. Lo siento
Cuando nosotros decimos “lo siento”, estamos reconociendo que algo penetró en nuestro sistema. Y, por lo tanto, anhelamos el perdón interior. Anhelamos el perdón por lo que nos hicieron, por lo que hicimos y por lo que pasó.
“Lo siento, lo siento, lo siento”.
2. Perdón
Al decir “perdón” o “perdóname”, no estamos pidiendo precisamente que nos perdonen, estamos pidiendo que nos ayuden a perdonar a otros.
“Perdón, perdón, perdón”.
3. Te amo
Cuando decimos “Te amo”, se transmite energía positiva y se bloquea la energía negativa que es el problema en sí. Esta energía positiva, es la que nos vuelve a unir al divino, es decir, a nuestro ser interior.
“Te amo, te amo, te amo”.
4. Gracias
Al decir “gracias”, tenemos fe en que todo será resuelto para bien de nosotros y de todos los involucrados.
“Gracias, gracias, gracias”.
¿A quién van dirigidas estas palabras?
Todas las declaraciones, frases o mantras que se llevan a cabo en esta práctica sanadora, van dirigidas a la divina presencia, que bien puede ser nuestro subconsciente, nuestro niño interior, el que está herido por alguna situación, o Dios mismo.
Eso sí, ten presente que, si las palabras que repites te hacen bien, repítelas muchas veces más, de esta manera, podrás acelerar el proceso de manifestación y sanación.
En próximos artículos daremos a conocer otros mantras y frases relacionadas con la técnica del ho’oponopono, de manera que puedas ponerlas en práctica y lo más importante, que puedas sanar. Por ahora, lo importante aquí, es saber de qué se trata.
Llevar a cabo esta técnica es súper fácil. Incluso, lo puedes hacer en cualquier momento: estando en la oficina, cuando te estés bañando, cuando estés cocinando, cuando estés caminando o en cualquier lado; recuerda, cuanto más se repitan las frases o los mantras, mejor.
Sin más que agregar, te invito también a leer acerca de la biodescodificación, una novedosa técnica que nos ayuda a combatir enfermedades a partir de la sanación de nuestras emociones.
Un saludo cordial.
Por: Adrian Alberto ∼ lavidaysumagia.com
