¿Alguna vez soñaste con vivir cerca del mar? ¿Tienes la fortuna de vivir cerca de él? ¿acaso eres de los que constantemente les gusta visitar la playa?
Cualquiera sea el caso, estar cerca del mar ofrece muchos beneficios a tu salud. Y lo que te estoy comentando, está respaldado por la ciencia.
Por ejemplo, una investigación realizada en la Universidad de Exeter en Reino Unido, arrojó que el hecho de vivir cerca de la costa o cerca del mar, favorece nuestra salud mental.
No se puede ser infeliz cuando se tiene esto: el olor del mar, la arena bajo los dedos, el aire, el viento.
Irène Némirovsky
En esta ocasión, vamos a hablar de los beneficios que nos ofrece el mar, de manera que la próxima vez que lo visites, los tengas muy presentes.
Vivir cerca del mar es sanador
Estos son algunos de los maravillosos efectos que causa el hecho de vivir cerca del mar, en nuestro salud física, mental y emocional:
1. Reduce el estrés
El mismo estudio realizado en Reino Unido comprobó que las personas que viven cerca del mar, tienden a vivir con menos estrés y a ser más felices.
Esto, es debido a un proceso denominado ionización negativa, el cual tiene lugar cuando sopla la brisa marina.
Este proceso, hace que aquellas sustancias químicas presentes en nuestro organismo, como la serotonina, aumenten.
Recordemos que, la serotonina se encarga de producir felicidad en nosotros. A medida que esta aumenta, disminuyen nuestros niveles de estrés y ansiedad.
2. Favorece la salud de tu corazón
Se ha comprobado también que vivir cerca de la costa, regula la frecuencia cardiaca y favorece la salud del corazón.
La razón de esto, es la alta presión atmosférica que hay en el lugar; así pues, la cantidad de oxígeno presente en el aire es mayor.
Y no solo eso, esto también incrementa el proceso de oxigenación de los órganos y tejidos presentes en nuestro cuerpo, lo que beneficia aún más a nuestra salud.
3. Fortalece tu sistema respiratorio
La brisa marina posee ciertos componentes químicos que favorecen el proceso de respiración. Entre estos está el yodo, el cual tiene propiedades que permiten la descongestión nasal.
Es por eso que, a muchos pacientes asmáticos o que poseen algún problema respiratorio, se les recomienda visitar el mar y respirar su aire.
4. Incrementa tus niveles de vitamina D
Vivir a la orilla del mar hará que estés más expuesto al sol. Esto, por supuesto, incrementará tus niveles de vitamina D, favoreciendo y fortificando tu sistema inmunitario, tu sistema óseo y tu sistema digestivo.
Ya anteriormente hemos hablado de los beneficios que ofrece la energía solar a nuestra salud. Si deseas leer más al respecto, no dudes en hacer clic aquí.
5. Beneficia a la salud de tu piel
El agua de mar tiene ciertas propiedades cicatrizantes que, incluso, pueden ayudar a curar heridas pequeñas o superficiales. Pero, además, es buena para tratar algunos problemas cutáneos como el acné.
El agua de mar no solo contiene yodo, sino también sales marinas que favorecen el cuidado de la piel.
Cada uno de estos beneficios no son mitos. Todos han sido verificados a través de muchas investigaciones. Así pues, vivir cerca del mar es sanador. Tal y como lo expresó Rainer María Rilke en uno de sus poemas:
Cuando mis pensamientos están ansiosos, inquietos y malos, me voy a la orilla del mar, y el mar los ahoga y los manda lejos con sus grandes sonidos anchos, lo purifica con su ruido, e impone un ritmo sobre todo lo que en mí es desorientado y confundido.
Si no puedes vivir cerca del mar, ¡Tranquilo!… Intenta entonces visitarlo esporádicamente. Recuerda, esta es una de las formas de mantener contacto con la naturaleza más beneficiosas que hay.
Para finalizar, te invito a que leas sobre las desventajas que trae para tu salud, el hecho de quejarse constantemente. Para ello, haz clic aquí.
Un saludo cordial.
Por: Adrian Alberto ∼ lavidaysumagia.com
