La depresión se ha convertido en un mal capaz de consumir los sueños y anhelos de aquel que la padece. Es un demonio que tiene el poder de absorber energía y de acabar con el entusiasmo de cualquiera. Lo que muchos no saben, es que este problema a veces se encuentra en el propio subconsciente; es decir, en la base de nuestra propia consciencia.
La depresión es una prisión en la que eres tanto el prisionero, como el cruel carcelero.
Dorthy Rowe
Si crees que eres víctima de la depresión, te invito primeramente a que te veas a ti mismo no como una víctima, sino más bien como alguien sabio que va aprendiendo de las experiencias de la vida y que es capaz de superar cualquier barrera física, emocional y mental.
Posteriormente, me gustaría brindarte la información necesaria para que regreses a tu estado de equilibrio; y por supuesto, para que puedas salir de esta etapa negativa, evitando recaer; sino todo lo contrario, seguir adelante.
4 Afirmaciones que te ayudarán a superar la depresión
Dedica estos cortos minutos a leer las siguientes afirmaciones, las cuales están hechas para ayudarte a retomar tu equilibrio emocional; sobre todo si estás experimentando un período de depresión.
1. “En mi interior se asienta un jardín. Un jardín que cuido y hago florecer perpetuamente”
¡Así es! Cuida tu jardín interior; esto significa: cuídate a ti mismo, ámate a ti mismo y cultívate a ti mismo ¡Realza tu autoestima!
Verás que esto hará florecer tu propio jardín, es decir, tu bienestar interior. Date la importancia que mereces. De esta forma tendrás la fuerza para seguir avanzando en la vida.
Ten en cuenta la importancia de equilibrar tu mundo interior y tu mundo exterior. Esto hará que llegues a un estado de amor propio, que te permita moverte hacia delante nuevamente.
2. “No existe prueba que no pueda superar, ¡De los momentos difíciles también aprenderé!”
El universo en el que vivimos posee muchísima sabiduría. Algo que siempre ha estado ahí, en frente de nosotros, sólo tenemos que saber ver y apreciar. Esta sabiduría es mejor conocida como «equilibrio universal«.
Nada sucede sin un motivo y sin una causa; siempre existe la causa y la consecuencia. Un ejemplo claro, es el principio de dualidad que hay entre la luz y la oscuridad. Nunca podríamos apreciar el brillo de la luz si no existiese la oscuridad; viceversa, si la oscuridad no existiese, la luz tampoco existiría. De la misma forma no podríamos reconocer qué es la felicidad, si nunca hemos pasado por momentos amargos. No podríamos reconocer el verdadero amor si no hemos conocido antes el desamor.
Cada experiencia te ayuda a aprender algo nuevo. A aprender nuevas habilidades que te ayuden a salir adelante en el futuro.
Las pruebas serán esa preparación que necesitas para volverte más inteligente, más fuerte, más sabio, más experimentado y más apto. Las pruebas te harán aprender a ser esa mejor versión de ti mismo y de esta forma podrás seguir avanzando hacia adelante.
3. «Los pensamientos negativos, lejos de mí están; pues he dado prioridad al amor que me tengo»
Nuestra mente muchas veces se enfoca en lo negativo o se enfoca en las cosas negativas que otras personas nos dicen. En resumidas cuentas, nos enfocamos demasiado en lo que está afuera de nosotros.
Al enfocarnos solo en lo negativo, terminamos creando una imagen falsa de quiénes somos realmente o de cómo otras personas nos perciben.
Por favor, date permiso a ti mismo de dejar ir a esos pensamientos negativos; ten en cuenta tu amor propio… y déjalos ir. Regresa al momento presente, regresa a lo que sí te gusta, regresa a aquello que te entusiasma, y dirígete en esa dirección.
4. «Ante todo, elijo el camino del amor»
Si decides amarte interiormente, entonces el equilibrio universal creará una reacción que se verá reflejada en tu mundo exterior. De igual forma, cuando expresas ese amor a tu mundo exterior, el equilibrio universal le dará una respuesta a tu mundo interior; una respuesta de amor.
Esto también equivale a aplicar la ley del intercambio igualitario. Por ejemplo, si puedes hacer feliz a alguien que lo necesita o a alguien que amas, esto tarde o temprano se verá reflejado en tu mundo interior, pues vas a sentir la misma felicidad que le estás regalando o brindando a este otro ser.
Estas 4 afirmaciones puedes escribirlas si quieres en una hoja y pegarlas en algún lugar donde las puedas ver a diario. La depresión tiene en cuenta varias etapas, pero a pesar de esto, de que llegues a sentir ansiedad o ganas de no hacer nada, elige siempre el camino del amor. El amor hacia ti mismo y el amor hacia los demás.
La victoria siempre es posible para la persona que se niega a dejar de luchar.
Napoleon Hill
Descubre además, cuales son los 9 ladrones de energía que no permitirán que disfrutes tu vida, ¡y acaba con ellos ya!
Por: Adrian Alberto ∼ lavidaysumagia.com
